惠州卫生职业技术学院

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我院开展“释放心情,缓解压力” 团体心理辅导活动

我院开展“释放心情,缓解压力” 团体心理辅导活动

530日下午,我院在行政楼602心理团体辅导室开展“释放心情,缓解压力”团体心理辅导活动。活动由心理健康教育中心钟海镜老师主持。

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此次活动包括“你在做什么”、“送帽子”、“人生只剩最后三个月”等环节。首先,通过“你在做什么”、“送帽子”等活动环节活跃现场气氛。之后,进入主题环节“人生只剩三个月”,让同学们分享人生最后三个月最想做的事情。在最后一个环节,进行放松疗法训练,让学生释放心情,进行身体放松。最后,钟老师对活动进行总结,他指出在繁忙之中要学会适当地去放松自己,缓解压力,给自己创造更好的心境。

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据悉,项目化的团体辅导活动是心理健康教育中心推进“心育”质量提升工程的重要举措,旨在帮助学生提高心理健康意识,学会调适自我,悦纳自我。(心理健康教育中心)

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